反張膝の人

[14. 匿名]

自然に立った状態(両方のかかと、ひざをくっつけた状態)で、骨盤を立たせると膝が曲がると思うんだけど、その膝を少しずつ伸ばしていって、腰が傾きだす直前の膝の曲がり具合の立ち姿で、上から糸で吊るされてる感覚でいると良いってヨガのインストラクターが言ってたよ。