プレッシャーでメンタルがやられそうな人

[1. 匿名]

もうすぐ大事な試験があります。人生かかっています。ストレスのせいか、生理が遅れており、胃痛が出てきました。ストレスがひどいとこんな風になってしまいます。あと食欲も落ちており、簡単に口にできるもので適当に済ませています。ストレスに勝ちたいです！こんな時、皆さんが心がけていることなどありましたら教えてください。よろしくお願いします。