精神科に行く基準とタイミング。

[224. 匿名]

長年飲んできて一切薬やめたけど、本当に飲まない方がいいよ。

規則正しい生活、お酒飲まない、日を浴びる、人と話したくないときは会わない、SNSをやめる、散歩に行ける日は散歩する。
とにかく、とことん寝る。

これを続ければ良くなるよ。
心が弱りすぎて死にたくなったら、とにかく死ぬ気でストレスから自分を遠ざける。
これが一番大切なこと。