【助けて…】自己嫌悪が辛い

[60. 匿名]

主さん。
私も自己肯定感が低いです。
自分に自信も無いです。
自分も子供のことも何もかもうまくいかなくて辛くて地区の相談員の方に相談しました。
精神的に不安定なのは食事が大事とのこと。
和食中心で根菜とかずっしり重い物を食べると良いそうです。
私はその方に話をしてから少し心が軽くなり、食事も前よりは少し気にするようにしたら前よりはマシな気がします。
長々とごめんなさい。
少しでも主さんが気が楽になれますように。