【助けて…】自己嫌悪が辛い

[28. 匿名]

>>1
心でいつも自分に厳しい言葉を吐いてませんか？
心の中で自分を自分の孫だと思って、おばあちゃんになったつもりで常に声をかけてあげて。
あなたがいてくれておばあちゃんは幸せだよ。勉強頑張ってるね。可愛いね。どうしたの？など。
常に、一生やるつもりで続けてみて。