元気な老後にしたい

[1. 匿名]

先日40歳を迎えました。
認知症を本気で考えるようになりました。
身体を動かす事は好きでヨガやエアロビクスに通っています。
また書道教室にも通っていて多少頭も使うし指も使ってます。
あとどうしたら良いでしょうか？