休肝日って作ってますか？

[85. 匿名]

休肝日って週に１日程度じゃ意味ないらしいよ。
３日は休ませないと肝臓は休まらないって。
週一程度の休肝日で「明日休肝日だから」「昨日休肝日だったし」とその前後の日に酒量が増えるくらいなら、休肝日など作らず毎日一定の量（ただし適量）を摂取する方が肝臓には負担がないんだよ。