生きるのが楽になる言葉・画像下さい

[63. 匿名]

生きてる限り悩みや不安はつきない。
つまりあって当然のもの。
あって当然のものを考え倒して、
しまいには鬱になったりしている。
つまり攻撃は自分でしている。

考えてもしょうかないことを考えてるな
と気づいたら、その場で考えるのをやめよう。
そういう癖づけをしよう。
不安は消えることはないし、答えもない。
だったら考えることはやめて、
そのトラップから一歩踏み出そう。