ランニングで痩せた人いる？

[8. 匿名]

食事も気をつけたけど、スタミナないからランニングのみは出来ないので、疲れたらウォーキング(早歩き)を入れながらって続けて一年間て7キロ痩せた。
食事と運動を合わせないとキレイに痩せないし、食事だけだとリバウンドするからランニング良いと思います！