バターコーヒーダイエットしてる方

[85. 匿名]

あるトレーナーの人のブログで、「グラスフェッドバターはコスパ悪いからいらないよ、MCTオイルだけ入れときゃ良いよ」と読んだので、MCTオイルだけ入れたコーヒー飲んでます。糖質制限も一緒にやらないと意味がないとも書いてあったので夕飯もお米抜いておかずだけにしてます。空腹を感じにくくなったし、ランニングしても体力に余裕を感じるようになったので、効き目あるなと思います。