バターコーヒーダイエットしてる方

[137. 匿名]

朝は食欲無いしご飯もりもり食べられない体質なので、バターコーヒー飲んでます。
何も食べないと仕事中の昼前の変な時間におなか空くからバターコーヒーで昼まで持つのがありがたい。

豆から淹れるコーヒーはカフェインが強いのか朝は胃が気持ち悪くなるので、インスタントコーヒー。
バターは業務用をまとめ買いして冷凍。
MTCオイルはAmazon定期購入で買ってます。

厳密にやれればベストなんだろうけど、経済的に無理なく続けられる範囲で自分に合うアレンジして効果出てるならそれで良いのではと思います。

私は食べるのが面倒くさくて食事抜いたり、腹持ちするお煎餅食べて済ませてしまいがちなのと、炭水化物を摂るとそのあとで強烈に眠くなるのも嫌なので、バターコーヒーは手軽にカロリー摂取出来て合ってました。

仕事上、お昼は15時〜16時頃です。
普通に炭水化物も摂ります。
夜は20時頃、おかずのみ。お酒も飲みます。
その後お菓子食べたくなるけど、夜のお菓子は太るのでバターコーヒー飲みます。夜のバターコーヒーはノンカフェインコーヒーで。
甘いもの止められない人にはバターコーヒー良いと思います。

夕食抜きダイエットで夜がキツい時もバターコーヒーお勧めです

MTCオイルは無味だしコーヒーに入れても違和感無いですし、バターでコクが出てブレンダーで混ぜると泡立って美味しいですよね。

あ、試しにアボガドオイル混ぜたら気持ち悪くて飲めませんでした。MTCオイルだけは代用は効かないですね 。

ダイエット目的としては、私は夜にお酒飲むから痩せないですw
夕食抜きダイエットしていた時にバターコーヒー取り入れていた時は痩せましたし、空腹感ゼロでした。