運動・筋トレしてる人に質問！

114コメント2018/10/10(水) 16:09

41. 匿名 2018/09/13(木) 19:25:33
>>33
マシンだったら45°レッグプレスがあるとこなら
それやったほうがいいですよ〜！
あとラッドプルを前と後ろで
ダンベルならサイドレイズ

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