運動・筋トレしてる人に質問！

[40. 匿名]

>>17
弟が理学療法士で、主にアスリートのケアをさせてもらっているんだけど「腰でも足でも肩でも、筋トレしていて痛いとか何かしらの違和感があればまず中断。ストレッチを念入りにして体をゆるゆるにしてから再開した方がいい。アスリートじゃない一般の人はベルトは巻かない方がいいよ。筋肉が突っ張ってしまうから。」と、大学院に出す論文書きながら言ってます。「スポーツジム」がテーマだそうですw