運動・筋トレしてる人に質問！

[22. 匿名]

ジムの色々なマシンやるときは大事な
ことを念じながら回数を数えるのみ。

はい戻す時はゆっくり〜とか
ここ息止めないで吐く〜とか
いま肩甲骨寄せるの意識して〜とか

1人だけど横でトレーナーさんが
1回1回声かけてくれるイメージ（笑）

走ったり歩いたりのマシンはひたすら
TV見る。