運動・筋トレしてる人に質問！

114コメント2018/10/10(水) 16:09

108. 匿名 2018/09/14(金) 10:50:45
よく筋トレしてる人はプランク1m×3、クランチ30×5、シザーキック30×5みたいな書かれ方をしてますがこれは皆さんインターバルを入れて一気にやってるのですか？
それとも朝昼晩とか分けてやっているのでしようか？

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