【運動なし】カロリー制限のみダイエット中の方

[73. 匿名]

主です。初めてトピ立って嬉しいです！
運動のアドバイスありがとうございます。
しかし運動が大嫌いなので運動するくらいなら食事の見直しをしようと思い制限中です。
ちなみに栄養不足にならないようにタンパク質やビタミン類をサプリで、チアシードなどのスーパーフードも取り入れてます。
また仕事後に来ます！
みなさんありがとうございます！