スクワット またやってみない？

[105. 匿名]

>>93
3週間程経ちましたが、一番効果あったのは二の腕！笑
すごい引き締まった！笑
首の後ろで手を組む姿勢が効いてるみたい笑
胸が開くのと、腹筋も鍛えられて猫背もほぼ直りました
内腿を鍛えたおかげで足裏が均等に体重が乗るようになり、かなり歩きやすくなりました(以前は無意識に小指側に体重がかか
っていた)
O脚はまだ改善してませんが、お尻を鍛えると脚が閉じるみたいなので、グッドモーニングというのも取り入れて引き続き頑張ります！