ガールズちゃんねる

瞑想やってる人

59コメント2018/08/25(土) 18:24

  • 9. 匿名 2018/08/23(木) 21:22:17 

    いきなり自己流の迷走は難易度が高いから、まずは「内観」はどう?
    瞑想の一種だけど、思考は一方方向なのでやりやすいです。
    あ、宗教じゃありませんよ。
    内観という瞑想方法、及び精神医学を取り入れたものです。

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