瞑想やってる人

59コメント2018/08/25(土) 18:24

14. 匿名 2018/08/23(木) 21:23:43
ひたすら呼吸に意識を向ける
途中考えちゃうから、吸ってますー、吐いてますーとか心の中で言ってたら集中できるよ

嫌な気持ちがちょっと楽になる気がする

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