ポジティブになりたい!!

[1. 匿名]

主はネガティブな性格です。
過去にいじめられてたことがトラウマになってます。
親が地元の子に会ったと聞いてその頃のことを思い出し、あー自分は嫌われてたなと落ち込みます。
こんな自分が嫌です。

ポジティブな方の場合、嫌なことを思い出したらどう対処してポジティブな思考に変換してますか？