黒歴史を忘れたい

[1. 匿名]

ふとした時に蘇ってきて、過去をすごく後悔してどうしようもない気持ちになります。
意外に人って覚えてるものだし、これからもずっとあの場にいた人たちの記憶の中からは消えないのかと思うとすごくしんどくなります。
どんな風に対処していますか？
私はとりあえず考えても仕方ないので考えないようにしています…。