思い出しイライラの解消法

[1. 匿名]

時々思い出してはイライラすることはありますか？

私は
・本当の事を言っているのに鼻で笑われる
・遊びに誘われたと思ったら時間単位ですぐバイバイされる
・約束を破られる、しかも連絡なし
・車出しは毎回私、なぜか子どもの迎えまで一緒にさせられる、などなど

今はそんなに連絡もとってないですが、会う約束をするとそれらが蘇ってきてイライラしてしまいます。
会うとそんなの全くなくなるので大丈夫ですが、思い出してはイライラする自分にイライラしてきます。

みなさんどうやって解消してますか？