働きながら勉強中の方！

[12. 匿名]

主さん、仕事&子育て&勉強お疲れ様です！

①眠いときはコーヒーを飲んでから仮眠。
(起きた後、スッキリする)
②ローズマリーなど頭が冴えて気分転換になるようなアロマスプレーを机に常備。
(この香りを嗅いだら勉強と脳にインプットさせる)
③ここまで解いたら、ご褒美用のお菓子を食べられると目標を定める
④トイレやキッチンに覚え途中の単元のまとめを書いて貼る。
⑤夕飯食べずに早寝。お腹空くので早起き。ご褒美用に美味しいパンとコーヒーを用意しておく。

経験談です。自分へのアメムチを使い分けて頑張ってください！