楽して痩せた方いらっしゃいますか？

[147. 匿名]

楽に痩せるの定義が
「食事制限なし」なのか
「運動なし」なのか
で変わるよね。
「食事制限なし」だとかなりのカロリー消費が求められるから、結果的にキツい運動しないといけなくて楽には痩せられないと思う。
「運動なし」だと、例えばカロリー制限なら低カロリー置き換え食みたいなものを利用すればキツくはないし痩せるペースは最初こそ順調だけど、後から痩せなくなる。
王道だけど緩い食事制限と運動の習慣化が結果的に一番楽なダイエットだと思いました。
最初だけ流行りの置き換え食品使って胃を小さくして、一気に3キロくらい体重落としてダイエットのモチベーションをあげて同時にウォーキングがジョギングして地道にカロリー消費量を増やせばスルスル痩せたよ。