こんな時間にボソボソとつぶやくトピ

[231. 匿名]

夜に半身浴を1時間ぐらいすると、水分抜けて体重が減るからまま食べずにすぐ寝る。
（寝る前にモムチャンダイエット15分すると効果的。温泉でサウナ、ジャグジーバスなど入ると尚効果上がる）
朝起きても体重は減ったまま。そして、その日は三食食べるけどきつめの食事制限する。
これの繰り返しをしてたら、4日ぐらいで2キロは減る。

きつめの食事制限と言っても、
朝ロールパン一つ、ゆで卵、コーヒー
昼おにぎり一個とヨーグルト
夜は白菜の煮物、刺身、ご飯軽く一杯。

私の場合は間食が多いからお菓子は禁止。
好きな人に会うとか、緊急時にお勧めです。