夏までに10キロ痩せる方法教えて下さい！

[79. 匿名]

同じ身長で78キロあった私が
2カ月で7キロ、半年で13キロ落とした。
だから言う。

食うな。

それのみ。
体調崩すやら、体に悪いやら、そんな事どうでもいい。
とにかく体重落とせ。
話はそれからだ。
デブは、食わなければ痩せる。
ある程度落としてから、引き締めるために筋トレ。

私もだが、期間は決めない。一生ダイエットのつもりでいくのが心構え。
私もまだ後10キロは落とすよ。
相談する暇あったら、誰にも言わずにやるぐらいの心構えが必要。