18時以降食べないダイエット

[38. 匿名]

でも、家族の生活リズムがネックやな。

私は一回、早朝の４時くらいに起きた。
そしたら、夜は9時には寝てまう。
自然と6時以降に食べない。
と炭水化物を控えたら痩せた。