緊張しなくなる方法を教えてください。

[1. 匿名]

仕事で大勢の前で話す機会が年に数回あります。
何回やっても慣れません。
自分が話す番になる前から心臓がバクバク、手も足もガタガタふるえます。

仕事自体は楽しいので辞めたくないです。
緊張しなくなる方法を教えてください。