骨盤矯正に効いたもの

[40. 匿名]

昔は酷い下半身デブでいわゆる骨盤が広がってるタイプだったけど、立ち方や歩き方を見直したらズボンのサイズが２サイズダウンした。
自分の場合つま先に重心が行きがちで前かがみ姿勢だったから、意識して踵あたりに重心をかけて肩甲骨を寄せるように背筋を伸ばしてた。もちろん歩く時もこれをキープ。
骨盤が広がって出っ尻気味だったのがかなりスッキリして体重も10Kg近く落ちた。