ジム通ってる人に聞きたい！

[81. 匿名]

>>1
トレーナーにメニュー組んでもらって１ヶ月で筋肉量増えて見た目も引き締まりましたよ～
組んでもらったのプラス自分で勝手にも混ぜてマシン8種類、ウェイトも上げていく、有酸素運動30分
頻度は1日置きと結構頑張りました
今は週に2、3回くらいしか行けてなくて、マシンのウェイトも上げず、そしたら成果も平行線って感じです
人間関係は私は黙々としてます
黙々タイプも賑やかタイプもいます
がっつり関わらなければ大丈夫では？
自分は友達の作り方が分からなくて少し寂しいくらいですw