ジム通ってる人に聞きたい！

[59. 匿名]

目に見えて効果が出るのはジム通いと食事制限で3か月が目安。
初心者ならトレーナーが指導してくれるジムを選んだほうがいいかも。
24hジムはスタッフいてもあまり詳しくない人が多いから、中級者以上か、動画見ながらその通りの動きが出来る自信ある人向けかな。