イラッをどう収めますか？

[1. 匿名]

子育て中よくカッとなった時はジャンプするとか部屋を移し冷静になると聞きますが主は無理でした。
主が効いたのは枕やクッションに顔を埋めて不満を叫ぶ事です。
雑誌やテレビで苛立ちが収まる方法が紹介されていますが、それも人それぞれだと思うので
イライラ解消出来ず困ってる方の参考になる為に個人的にストレス発散になる方法を共有しましょう！