半年以上ダイエットしている人

[42. 匿名]

>>9です

2ヶ月で16キロ落としてからもう一年くらい経ってるけどキープするために地道にダイエットは続けてる。

お菓子とか高カロリーの物は基本食べないで、お腹が空いて我慢できないときは氷こんにゃくで作ったお菓子食べてる。食事も基本カロリー抑えるためにこんにゃく大活躍した。

どうしても忘年会とかそういう場で食べなきゃならないときはカロリーカット系のサプリ飲んでから食べてる。

筋トレも一緒にやったおかげか、皮膚がたるむとかは無かった。まだ20代なのが幸いしたのかもだけど。

栄養失調になりたく無かったから、毎日モリンガサプリ飲んでる。