-13.8kgに成功!?食べる順番を変えるだけの「食べ順爆発ダイエット」とは

[2. 匿名]

＞＞正しい食べ方として、石川先生は「食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番がおすすめ」と紹介。特に生野菜、発酵もの、火を通した野菜、乳製品、肉の順がベストであることを明かし、「正しい食べ順を続けていると、ダイエットだけじゃなくて、便秘も解消するし、お肌ツルツルのいいことだらけ」と解説した。

だそうです。