【体重60㎏以上限定】ぽっちゃりさん集合

[304. 匿名]

身長163cm体重58キロです。2ヶ月前は体重が70キロありました。出産や身内の不幸職場でのストレスが溜まり、食べる事でストレス発散してました。
このままの体型ではダメだと思い、朝昼は普通に食べて夜はタンパク質と野菜のみ。
完食も一切やめました。
飲み物もジュース・甘いコーヒーはやめてお茶・水にしました。運動も筋トレしてから、ウォーキング1時間しています。初めてから4日はキツかったですが、今は日課になり、ストレス無く続けられています。