人生に絶望している人しかわからないことPart3

[133. 匿名]

鬱でどん底だったけど一応自分を取り戻したと思うので、書くね
長文ごめんね。

もう7、8年になるけど、日記というか、生活記録みたいなのを毎日書いてる。
ひたすらやったことを、例えば
7:30 朝食、薬1錠
8:00 ネット
とか。

なんかね、ただ過ぎていくだけの時間が、実体として残されていく手ごたえや安心感みたいなものが得られる。
うまく言えないな…
1日、1日が形になるというか。

プラス、その日についてのコメントも。
書くといろいろ整理せれて、自分の気持ちが実家できる気がする。
マイルールは「悪口は書かない」こと。

よかったらやってみて。
何か発見があるかも…