猫背の方、治した方いますか？

[55. 匿名]

子供の頃から猫背です。
食事の時はよく親に30センチ定規を背中に入れられてました（笑）
でもアラフォーの今も結局治ってないんですよね。背が高いし胴長なので座ったら座高が高くなるので、立ってる時はなるべく意識して背筋伸ばすようにしてるけど座ったら無意識に猫背になってる。
猫背は肺や内臓を圧迫するらしくて呼吸が浅くなるから余計に肩こりが酷くなるとも聞いた事あります。
あと猫背は二重顎になりやすいみたいです。
身体にはよくない事ばかりだから治さないとなーと最近危機感を覚えてて、意識するようにしています。
最近は地道にストレッチと軽いヨガをするようにしてます。
猫背は背骨というより周りの筋肉がクセついていってますます猫背になると聞いた事があって。
他にも猫背で悩んでる方がいてちょっと安心しました;^_^A
頑張って治したいですね。
長々失礼しました。