30日間足パカダイエットpart 17

[83. 匿名]

旦那の体重うわまわったんでやってます。
今やってるのは、プランクと30秒を6種類ノンストップでやるお腹ポッコリに効果ある運動です。
YouTube見ながらやってますが、1日目はやり終わってすぐ腹筋筋肉痛。
スクワットは、膝がミシミシなるのでやめました！だから足パカ取り入れてみようと思います。