30日間足パカダイエットpart 17

[155. 匿名]

生理時やしない日もあるけど、結構長く継続して
寝る前に60～100回くらい続けています。
毎年12月に健康診断を受けていて先月受けた結果は
前の年より腹囲が2.5㎝減ってました！
体重はあまり変わらないけど地味に続けていて良かったです。
他にプランクを半年位、今はフリパラをやっているからその効果もあったのかもです。