溜めても溜めても爆発できない人

[1. 匿名]

私はモヤモヤやイライラを自分の中に溜め込んでしまいます。女性は気持ちを溜め込んで限界が来ると一気に爆発する、みたいな事をよく聞きますが、私は溜めても溜めても爆発できません。昔から喧嘩をすることも自分の気持ちを言葉にすることも苦手です。
最近旦那に対していろいろな不満が溜まり過ぎて苦しいです。気持ちをぶちまけられたらラクになるのかもしれませんが、子どもの前でそんな話はしたくないし、旦那は忙しい上にすぐに寝てしまうので、なかなかじっくり話をする時間もありません。気持ちを伝えること自体にも不安があり、結局、自分が我慢すれば済む話だ、と思ってしまいます。
同じように気持ちを溜め込んでしまう方はいますか？溜まり過ぎて苦しい時はどのように対処されていますか？