冬季うつについて話しませんか？

[106. 匿名]

前にも書いたことあるんだけど
私は子供のころからずっと冬季鬱で困ってました。
もともとインドア派で、趣味も手芸と読書。
だけど冬になると気分がふさいで、大好きな手芸も楽しくなくなっちゃってた。

でも数年前、近所にスポーツクラブができたので入会して
zumbaってダンスエクササイズにはまり、毎日毎日汗だくだくになってたら
冬になっても楽しく過ごせるようになったよ！
へたくそでも、音楽に合わせて楽しく踊れるので、多分セロトニンがいっぱい
出るようになったんだと思う。
ダンスじゃなくても、体を動かして汗をいっぱいかくといいんじゃないかな？
主さんもよくなりますように！