男性に暴力振るわれた経験がある方

[1. 匿名]

7歳年下の弟が反抗期です。一緒に住んでいて中3なんですが、私より背も高くスポーツをやってるのでガタイもいいです。
先日、生まれて始めて弟と喧嘩して殴られました……。
普段そんなことする子じゃないのに。

それから怖くて弟と話す時少し緊張してます。
男性に暴力振るわれたのが初めてなのでトラウマになってると思います……また殴られるかもと思って正直少し怖いです。
どうやったらのりこえられますか？