精神疾患がある人の辛い時、不調の時の過ごし方

[48. 匿名]

>>33
>>39
正常な時はネットとかテレビとか楽しめるけど
精神疾患のスイッチが入ってしまったら
全てが嫌になり娯楽系を見ても何も感じないというか
全て投げ出したくなるので私の場合はひたすら無になるように深呼吸だけしてそれ以外の事は考えない
コントロールの限界と思ったらトイレとかに逃げ込むけど
動けない状況なら手を強くつねったりして痛みで何とか切り抜ける