更年期にどう向き合ってますか？

[244. 匿名]

45だけど、すぐに内出血するようになった。首もとが急に熱くなったりもする。血液検査したけど白血病でも糖尿でもなくてすごく健康体。生理の周期で感情の変化も激しいし、突然不安になったりする。更年期と今の時期は自律神経が狂いやすいのかなと思って、とにかく日の光を浴びるようにして1時間ウォーキング。お菓子をつまむのも一切カットでギリギリ保ってる。