【筋トレ】くびれが欲しい【ダイエット】

[91. 匿名]

>>89

30秒でダイエット！　フリパラツイスト講座 - YouTube

夏を目前にして、お腹周りや二の腕が気になるし、やせなきゃ、とは思うけれど、厳しい食事制限やハードな運動はムリ、という人に朗報！ その場で30秒お腹周りをひねるだけでやせる、と話題の、超簡単やせエクササイズ“フリパラツイスト”とは？

動画見てやってみたけど、合ってるのか分からない（；＿；）
腰は左右に振るイメージでいいんですか？極端に言うとねじるみたいな…
洗濯槽のイメージってなに！？笑

手と腰一緒に動かせなくて笑う