背中のお肉の取り方

[45. 匿名]

バレエやってた友達から、白鳥の湖みたいな両手の動きが
背中の肉に効果的との情報です。
なんちゃってバレエの真似事でいいそう。
座ったままでもいいから、両手を頭の上まで羽ばたくかんじです。
肩甲骨がすごく動く！だるくなるのは効いてる証拠かもしれないです。