ADHD・ADD「注意欠陥（多動）障害」で苦しんでいる方が集まるトピ

[1326. 匿名]

>>1324
明日忘れたらいけない物はドアノブに
かけておく。急いでると忘れるので。
タオルハンカチとかは、今日のを
洗濯するために出すときに
明日のを鞄に入れる。鍵類は年寄り
みたいだがチェーンで鞄につけてる。
つい最近年末調整のための封筒が来た。
過去になくして取り寄せた事が何度も
あるので、来たら年末まで冷蔵庫に
貼るようにしている。

仕事では大事な用件を書いておく場所は
毎日必ず(日に何度か)見るようにしている。
仕事のやり方が変わった時は、その仕事を
する時に必ず見る場所にメモしておく。
そのために、何も確認しないで作業しない。
覚えてる仕事でも段取り一覧などは
必ず目を通すようにしていて、
そこを見て変更点に気づけるように
している。そのくらいかな。