眠れない時にすることといえば？

[113. 匿名]

私も現在進行形で不眠症です、運動して精神安定剤飲んでも眠れず。

何故か体は疲れてるのに眠くならず12時頃に布団に入るけど4時過ぎまで眠れません。

でも焦らないようにしてます。
無理して眠らなくていいや、位に考えて布団でゴロゴロ。
携帯いじったり本読んだり、リラックス心がけてます。