不眠で悩んでいる人

[96. 匿名]

たまたま寝付けない日が重なり「今日も眠れなかったらどうしよう」と不安になりベッドに入ると緊張して余計眠れなくなりました。
薬に頼りたくない一心で、朝まで眠れない日を過ごすうち精神的に壊れそうになり先日睡眠外来に行ってきました。
今は薬でとりあえず眠って心と体を休める事が必要との診断で、ルネスタを飲んでいます。
心と体が落ち着いたらゆっくり減薬していこうと思います。