【語彙力】をつけるには

[1. 匿名]

常々、語彙力をつけたいと思っています。

私はいい歳なのに、言葉を知らない自分が
恥ずかしいです。当たり障りのない言葉選びに
なってしまいます。
読書をしていて、分からない言葉があれば
辞書を引きますが、その場限りで
忘れてしまい語彙力向上にはなっていまん。

やはり、自分なりの単語帳を作ったりするのが
いいのでしょうか？
皆さんは、語彙力向上に何かしてますか？

語彙力があれば、会話の幅も広がるし、
大人として是非身に付けたいです。
皆さんはどうですか？